Rückenschmerzen – gratis eBook

5 Minuten Entspannung für den Rücken 

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Kennen Sie das auch: Sie wachen morgens auf und wollen schwungvoll aufstehen. Kaum stehen Sie auf Ihren Beinen, spüren Sie Ihr Kreuz. “Oh je, bin ich steif geworden, ich sollte etwas für mich tun, ich werde alt”, denken Sie vielleicht..

So ergeht es morgens vielen Menschen ab einem bestimmten Alter – sagen wir mal – jenseits von 55 Jahren oder später. Sie leiden unter der sogenannten morgendlichen Steifheit Ihres unteren Rückens.

Man muss nicht alles als gegeben hinnehmen, Mann und Frau kann was gegen diese Steifheit und für mehr Beweglichkeit tun.

In diesem eBook gebe ich Ihnen Informationen und kleine Übungen, die Ihnen sicher helfen – wenn Sie sie auch regelmäßig anwenden.

Ein Tipp:

Wissen Sie, dass Ihr Körper während einer Nacht mindesten 1/2 Liter Flüssigkeit verbraucht?

Und die sollte man ihm auch morgens wieder geben, nicht als Kaffee oder Tee sondern als pures Wasser.

Sie bekommen in diesem eBook einfache Tipps und spezielle Übungen gegen die morgendliche Steifheit und auch kleine Übungen, die Sie während des Tages durchführen können.